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减肥方法面面观 传统减肥法基本有节食法、运动法、药物法和物理法。 节食法：目标是透过改变或减少进食量，减低摄取卡路里的机会。开始有一定的效果，但随着营养摄入的全面减少，会使你全身乏力，两眼发黑，饥饿难耐，最后无法坚持，开始多吃体重最终将反弹并超反弹。长期节食会对健康造成重大伤害。 运动法：短期无效，因为燃烧一斤脂肪至少需要 4500 千卡运动量，这需要跑 15 小时以上。长期是否有效呢？就看你是否能坚持以及你的饮食情况了！此外，过量的运动对于那些已经...

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When Marshall Stamper, M.D. decided to open a Newport Beach, CA weight loss clinic back in 1971, he had no way of knowing he would ultimately help thousands of people improve their health and cha...

 

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